“支付宝蚂蚁庄园问题：想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种做法”
更新时间：2021-06-07 06:18:01
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要爬楼梯锻炼身体，以下哪个比较好？ 这是支付宝( Alipay )蚂蚁玩耍的1月31日小教室的问题，如果答对，小鸡宝宝的饲料180克就会作为奖励。 那么，一起理解今天的正确答案吧！
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一、如果想爬楼梯锻炼身体，最好选择以下方法
a、多上楼梯，少下楼梯
b、很少下很多楼梯上楼
二、2021年1月31日正确答案
多上楼梯少下楼梯
三、答案解析
爬楼梯运动可以强身健体，其好处主要有以下几点。
1 .锻炼身体，消耗能量，带来减肥和肥胖预防的好处，
2、爬楼梯运动后，可以促进肠胃蠕动，促进饮食消化吸收，促进新陈代谢，预防便秘
3、改善人体心肺功能，促进血液循环，促进下肢血液回流，增强心脏功能，改善肺功能，增大肺活量，促进新陈代谢。
4 .改善下肢肌群的肌力。
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