“喝酒太伤肝，不得不了解一下水飞蓟的功效”

为什么喝酒会伤肝脏？

酒有酒精度数这种东西，无论含有多少酒精，进入人体后从肠胃排出的只有10%，90%通过肝脏代谢。 众所周知，酒精的第一成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后，会被乙醛氧化。 乙醇和乙醛都有直接刺激，损害肝细胞毒性的作用，可以使肝细胞产生脂肪，使肝细胞坏死。

但是，喝少量的酒，偶尔喝酒其实没什么影响。 长时间大量喝酒会引起问题。 长时间饮酒通常是指饮酒超过5年，男性每天摄入的乙醇量在40g以上，女性每天摄入的乙醇量在20g以上，大量饮酒是指2周内，每天摄入的乙醇量超过80g。

如果有长时间大量饮酒的习性，为了减轻酒精对肝脏的影响，必须引起重视，及时采取肝脏保护措施。

必须喝肝脏的培育方法吗？

虽说喝酒对健康不好，但对很多人来说，需要商务上的交往，有时不能不使用，或者已经喝了习性，无法马上停止。 在这种情况下，只能采取措施尽量减少饮酒造成的损害。

在肚子里的人，肠胃里没有食物，血糖值也很低。 经医学实验证实，空在腹部饮酒后，酒中的酒精20%左右不仅会很快被胃直接吸收，剩下的酒精大部分还会迅速渗透到人体各个内脏，特别是肝脏，很快出现头晕、脸色苍白等现象 因此，无论是哪种酒，都必须拒绝在空肚子里喝。

度数越高的酒，意味着酒精含量越高。 由于酒精多由肝脏代谢，大量的酒精会增加肝脏的解毒负担，酒的度数越高摄取量就越多，对肝脏的损伤就越严重。 因为在必须大量饮酒的时候，要尽量选择低的酒来降低肝脏的负担。

喝酒的时候除了多吃菜以外，还可以多喝水。 酒精进入人体后，除了很小一部分直接通过汗和尿排出外，剩下的90%会被肝脏分解。 分解酒精的过程中需要大量的水，但人在饮酒时也会排出大量的水分。 这是因为一喝酒，嘴巴就会干，经常想喝水。 而且，饮酒时补水，可以稀释酒精浓度，减慢酒精的吸收速度，减少对肝脏的损伤。

除了喝酒时的一点小措施外，经常喝酒、大量喝酒的人，还必须做日常的肝脏保护工作。 此时，需要知道西格玛的效果。

西格玛是菊科植物，研究表明，种子中含有新型黄酮类物质、西格玛，可以保护肝细胞膜，改善肝功能，防治多种肝脏毒物(含酒精)引起的化学肝损伤。 因此，如果必须喝酒的话，日常可以吃一点西格玛来帮助肝脏保护。

了解西格玛的效果后，西格玛应该怎么吃？ 加水和煎煮后，能析出的比较有效的成分其实很低，而且过程也很麻烦。 如果想好好利用西格玛的功效，推荐吃西格玛产品，比如汤臣倍健西格玛葛根丹参片。

汤臣倍健葛根丹参片除了水飞蓟外，还配合了五味子、丹参、葛根，这三种成分也有助于肝脏的养护。 每天早晚只吃两粒，轻松补充四重草本营养，省去煎配的麻烦，适合需要经常打交道的成年人。

喝酒伤了肝脏，无论如何必须喝的时候，了解西格玛的效果，养护肝脏也是不错的。 生活很辛苦，所以请好好照顾自己。

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